チェアヨガ講座 vol.7

食事  運動  陽を浴びる

が健康になる三大要素

でも 最近の話題のウイルス感染や花粉症で外出を控えてしまうあなた

運動不足になっていませんか？

ジムも閉鎖になっているので

なかなか運動する場所も減ってきてますよね

そこで 楽学では

少人数でのセルフケアトレーニングを中心に考えたチェアヨガ講座を開催します

個別に身体の柔軟性やお悩みをお聞きしながら

その方にあった自宅で行える体操をお伝えします

日時   3/16(月)   13:30～15:30

           3/17(火)   10:00～12:00

                            13:30～15:30

           3/19(木)   14:00～16:00

各回２時間   最大定員  ２名

（お子様連れでの参加も可能です）

講習費   700円

             小学生以下受講  300円

見学は無料です👍️

持ち物   水分  タオル

              運動のしやすい服装

少人数講座 ならでわのご希望により

・ヨガマットを使ってのヨガ

・日常生活で使える  ながら体操

・しっかり鍛えたい  強化トレーニング

も行います

申し込み時に ご相談ください